Виды пирамиды: секреты тренировок! Принцип пирамиды Присед пирамида
Пирамида - это, возможно, один из самых простых типов силовой тренировки. Многие даже не подозревают, что занимаются по ней. Вы когда-нибудь начинали первый подход в жиме лежа с 60 кг, в следующем подходе поднимали вес до 80 кг и затем переходили на 90 кг в третьем заходе? Как вы, наверное, догадались, это и есть базовая тренировка по методу пирамиды в самом простом ее виде.
Обратная пирамида обрела популярность благодаря Мартину Беркхану…и он знает кое-что о силовых тренировках.
Концепция пирамиды заключается просто в добавлении веса с одновременным уменьшением количества повторов в одном подходе. Для многих это самый надежный метод наращивания мышечной массы. Но действительно ли тренировка по методу пирамиды является «лучшим» способом для развития мышц? И хорошая ли она вообще?
Итак, термин «лучшая» можно услышать повсюду, но в действительности то, что хорошо работает для одного человека, может не подойти другому. Однако, смело можно сказать, что если вы хотите развить сильную мускулатуру, традиционная пирамида, скорее всего, не станет решением.
Вместо нее можно попробовать обратную пирамиду. Что это такое? Так как этот метод противоположен традиционной пирамиде, вы начинаете тренировку с самого большого веса и уменьшаете его в последующих подходах, увеличивая при этом число повторений.
Количество повторений может различаться в зависимости от того, на что вы нацелены. Ниже показан пример того, как могут выглядеть две разные пирамиды для такого обыденного упражнения, как жим лежа.
Традиционная пирамида:
- 10 повторений – 70 кг
- 8 повторений – 75 кг
- 6 повторений – 80 кг
Эта пирамида рассматривает от 10 до 6 повторений.
Обратная пирамида:
- 6 повторений – 95 кг
- 8 повторений – 90 кг
- 10 повторений – 85 кг
А это обратная пирамида от 6 до 10 повторений.
Что не так с традиционной тренировкой по методу пирамиды?
Хотя пирамида служит «надежным» методом тренировки для многих посетителей зала, это не самый толковый подход к развитию сильных мышц. На самом деле я предполагаю, что основная причина, по которой этот метод так популярен, заключается в отсутствии у большинства «спортсменов» настоящего плана.
Они приходят в зал и начинают с относительно небольшого веса. Затем продолжают постепенно увеличивать его, так как по их мнению «мышцы разогреваются», что поможет избежать растяжений. К тому моменту, когда они доходят до довольно большого веса…они уже истощены, или как минимум использовали значительную часть своих сил.
Я абсолютно согласен с тем, что необходимо разогревать мышцы перед упражнениями с подъемом, но это неэффективный способ тренировки.
Вместо того, чтобы повесить на штангу и взять максимальный для себя вес, вы «разогреваетесь» (устаете) до той степени, что уже не можете реализовать весь свой потенциал. Вы никогда не справитесь с большими весами, потому что доводите мышцы до состояния усталости, в котором они не могут одолеть новый вес.
В заключение стоит отметить, что согласно традиционной модели пирамиды вы должны поднимать легкий вес на пике своей силы, а большой вес, когда уже ослабли…а это звучит бессмысленно.
Обратите внимание: бывают случаи, когда традиционная пирамида действительно помогает. Если вы сосредотачиваете усилия, пытаясь истощить мышцы, и пробуете нарастить массу, тогда этот метод сработает хорошо.
Также традиционный метод подойдет для новичков, которые учатся принимать правильное положение и постепенно наращивают вес в регулируемом темпе.
Как использовать обратную пирамиду?
Во время следующей тренировки вы придете в зал с целью выполнить 3 подхода по 10 повторений и обнаружите, что ничего не выходит. Это будет выглядеть примерно так:
- 1 подход на 10 повторений с 60 кг (разминка)
- 1 подход на 10 повторений с 80 кг
- 1 подход на 8 повторений с 95 кг (слишком тяжело)
- 1 подход на 7 повторений с 80 кг (теперь слишком устал)
Может лучше запланировать и позаниматься по методу обратной пирамиды?
Я не говорю, что сам никогда не тренировался по схеме подход/повторение подобно описанной выше. Однако я узнал из первых рук, что это не самый эффективный способ тренировки…и двинулся дальше.
Теперь, когда мы подошли к (правильной) схеме подход/повторение, пришло время выбрать диапазон повторений, с которым вы хотите работать. По методу обратной пирамиды вы можете выбирать разные диапазоны повторений в зависимости от собственных целей.
В качестве основного правила ниже описана разница диапазонов:
- 1-3 повторения – работа только на силу и проработку
- 4-6 повторений – в основном работа на силу и проработку с небольшим уклоном в набор массы
- 7-10 повторений – в основном работа на массу с уклоном в сторону развития силы и упругости
- 10-15 повторений – работа только на массу
Чтобы получить более детальную информацию, вы можете посмотреть эту статью о том, как много повторений следует выполнять.
Стоит также отметить, что вы можете урезать обратную пирамиду. Например, можно выполнять подходы с диапазоном от 8 до 10 повторений или даже чуть шире, от 8 до 12.
Разминка
- 3 повторения – 65 кг
- 3 повторения – 65 кг
Рабочие подходы
- 4 повторения – 105 кг
- 5 повторений – 100 кг
- 6 повторений – 95 кг
- 7 повторений – 90 кг
Обратите внимание: работа в таком режиме требует больших усилий. Используйте хорошую передышку между каждым подходом: как минимум 2 минуты или даже 3.
Эти диапазоны повторений приведены только в качестве примера. Я действительно считаю, что традиционная пирамида, вероятно, наилучший вариант для наращивания мышечной массы (большее количество повторений), в то время как обратная пирамида скорее подходит для увеличения силы (меньшее количество повторений).
Вам следует подобрать вес, который вы сможете поднять заданное количество раз. Ваш первый подход должен довести вас почти до предела своих возможностей. Вам необходимо испытывать сильное желание сделать 4 повторения. Но если вам удается выполнить 5, то нужно увеличить вес при следующем посещении зала.
Дальнейшие повторения следует выполнять до того раза, после которого, как вы думаете, достигнете предела. То есть, если вы сделали 7 повторений во втором подходе, в следующую тренировку вам следует увеличить вес. Если вы смогли сделать 6, то все отлично.
Увеличение веса и улучшение результатов - это суть, поэтому если вы чувствуете, что можете четко выполнить 7 повторений на втором подходе, тогда увеличивайте вес и раскрывайте дальше свой потенциал. Вы должны делать больше повторений, чем в предыдущие подходы.
Пирамида Минто - это техника написания текста, в основу которой легли тезисы из книги Барбары Минто (чуете, откуда название пошло?) «Принцип пирамиды Минто. Золотые правила мышления, делового письма и устных выступлений». Книга была опубликована в 2008 году. Стоит отметить, что автор книги стала первой женщиной-консультантом компании McKinsey. Способность Барбары вести убедительную и результативную деловую переписку были отмечены руководством, поэтому её перевели в Лондон - помогать развивать те же навыки деловой переписки у сотрудников лондонского подразделения. Именно этот период её трудовой деятельности и послужил основой для формирования принципов пирамиды Минто. Эти правила подходят для составления деловых писем, речей публичных выступлений и других письменных текстов.
На своем опыте Барбара Минто убедилась, что читатель лучше воспринимает текст, если каждая мысль, каждая идея тесно связаны друг с другом логикой и при этом выстроены по принципу иерархической пирамиды - от общего к частному. Другими словами, человеческое мышление устроено так: слушая доклад, читая книгу, разговаривая с друзьями, мы хотим сперва понять главное, уяснить, что нам вообще хотят сказать.
Принципы пирамиды Минто - как строить тексты
Подобно трем китам, на которых якобы стоит земля, пирамида Минто базируется на следующих золотых правилах:
- Идея каждого уровня должна обобщать идеи, сгруппированные уровнем ниже.
- Идеи в каждой группе всегда должны быть одного вида, взаимосвязаны, объединены на одном и том же основании.
- Идеи в каждой группе должны идти в логической последовательности, которая бывает:
- дедуктивная - движение от общих положений к частным выводам;
- хронологическая (она же темпоральная) - учитывается временной аспект, подходит для описания каких-либо последовательных действий или явлений;
- структурная - основана на систематизации знаний, умении объединять предметы в один класс (Дон, Волга, Енисей, Обь - реки);
- классификационно-сравнительная - распределение объектов по степени значимости.
Пирамида состоит из трех основных частей:
Часть 1. Введение. Именно здесь нужно ввести читателя в курс дела. Поднимите и обозначьте основной вопрос, который хотите донести до адресата сообщения. Выбирайте и используйте факты, известные читателю. Построить вводную часть можно по следующей схеме:
- Обозначьте ситуацию. Она должна звучать предельно просто и не порождать у читателя каких-либо дополнительных вопросов.
Пример: Школа иностранных языков WelcomeWorld объявляет набор на вечерние курсы английского для взрослых.
- Проиллюстрируйте проблему или затруднение, которое может возникать в связи с описанной ситуацией. Проблема должна быть сформулирована четко, в измеримых величинах.
Пример: Лишь 11% населения России владеют английским языком. Остальные испытывают трудности при заграничных путешествиях, поиске престижной работы, изучении профессиональной литературы.
- Поставьте вопрос, который сам по себе возникает после осознания проблемы.
Пример: Почему же взрослые люди не учат английский? Ведь курсов и предложений много.
- Ответьте на вопрос, предложите решение проблемы. Это и будет основной идеей вашего текста.
Пример: Причины, которые называет подавляющее большинство, - это отсутствие свободного времени и боязнь начать (у меня не получится, все будут надо мной смеяться и т.д.). Обучение иностранным языкам для взрослых должно строиться не так, как для детей, подростков или студентов.
Часть 2. Основное утверждение. Как мы писали ранее, введение завершается ответом на поднятый в нем основной вопрос или решением проблемы. Кстати, сама Барбара Минто называет данный элемент Главным утверждением. Именно его вам и предстоит обосновать далее.
Пример: Поэтому школа иностранных языков Welcome World разработала специальную программу, а занятия будут проводиться по вечерам.
Часть 3. Группы второстепенных утверждений. Они необходимы, чтобы аргументировать и доказать Главное утверждение. Важный момент - уровней детализации Главного утверждения может быть несколько, правда, все они тоже должны быть тесно связаны друг с другом логически.
Уровней детализации или аргументации тоже может быть несколько. Аргументы выстраиваются двумя типами.
Горизонтальный уровень
(метод индукции или дедукции)
Вертикальный уровень
(форма диалога)
Не забывайте про подзаголовки. Пользователь, увидев впервые текст, сначала по диагонали пробегается по нему глазами. Соответственно, подзаголовки должны быть краткими, емкими, простыми. Не стоит приравнивать подзаголовок к идее, однако заинтересованность в читателе вызывает именно он.
Если у вас несколько групп аргументов, не забывайте проставлять четкие логические переходы между ними, чтобы читатель не потерял нить. Следуя за структурой повествования, важно, чтобы он понимал, что сейчас происходит переход от одной идеи/группы идей к другой. Барбара Минто предлагает в таких случаях в начале нового раздела текста указывать главные выводы из предыдущего.
Пример: Так как большинство людей указывают, что не посещают курсы английского из-за неудобного времени занятий (работают до 18:00-19:00), Welcome World предлагает проводить занятия с 18:30. Это удобно - не придется отпрашиваться у начальства, а занятия будут проводиться не в ущерб трудовой деятельности.
Кроме удобного вечернего времени, Welcome World предлагает не объединять в группах взрослых людей и, например, подростков. Тогда в ходе занятий можно затрагивать и поднимать интересные и актуальные темы, не оглядываясь и не переживая о том, что среди слушателей есть несовершеннолетние.
Если какой-то из разделов вашего текста получился слишком длинным и сложным, то в конце лучше еще раз повторить основные тезисы. Не забывайте делать выводы.
Несколько советов, которые помогут вам создать убедительный текст, построенный по пирамиде Минто:
Вообще Барбара Минто рекомендует таким образом строить тексты для деловой переписки, публичных докладов и выступлений. Однако мы на практике установили, что пирамида также подходит для информационных статей, когда вам нужно сообщить пользователям о новом продукте или услуге. Подобные тексты мы пишем в рамках крауд-маркетинга или регистрации в каталогах, поисковиках и справочниках . Однако нужно не забывать чистить текст от мусора, ошибок, логических и речевых повторов. Кстати, у нас в блоге есть статьи , посвященные данной теме.
Принципы пирамиды Минто прекрасно подходят для статей, которые вы планируете размещать на сторонних ресурсах. Правда, на всякий случай напоминаем, что перед отправкой текста на ту или иную площадку, обязательно оцените ее качество. Как это сделать - читайте .
Пирамида Минто - это полезная схема построения текстов. Однако это не значит, что использовать нужно только ее и ничего больше. Сомневаетесь, подходит ли эта методика для вашего продукта или бренда? Пишите нам - поможем разобраться!
Владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>
Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007.. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Автор и соавтор 5 книг.
Место в : вне конкурса ()
Дата: 2013-11-16 Просмотры: 38 409 Оценка: 5.0
Итак, обо всём по порядку. Метод пирамиды - это такой метод, при котором в каждом следующем подходе увеличивается или уменьшается вес штанги (снаряда). А количество повторений при этом уменьшается или увеличивается соответственно.
Не путайте с обычной разминкой, в которой вес снаряда тоже увеличивается, а количество повторений может уменьшаться. В пирамиде все подходы делаются на МАКСИМАЛЬНОЕ количество повторений (или около того). Ведь рабочий подход от разминочного это и отличает.
Предположим, что вы жмёте 100 кг на одно повторение. То есть это ваш максимум. Теперь разберём на этом примере, какие бывают варианты пирамид. Чтобы вам окончательно всё стало понятно.
Варианты пирамид
| ОПИСАНИЕ | ПРИМЕР |
| Двухсторонняя или классическая пирамида. МАХ - это максимальное количество повторений. Таким образом, вы вначале постепенно увеличиваете вес. Доходите до максимального. Делаете один подход с этим весом. А потом уже уменьшаете веса. Это и есть самая стандартная пирамида. Причём не обязательно увеличивать веса до вашего максимума (100 кг). Можно остановиться и раньше. | 50кг х МАХ 60кг х МАХ 70кг х МАХ 80кг х МАХ 90кг х МАХ 80кг х МАХ 70кг х МАХ 60кг х МАХ 50кг х МАХ |
| Односторонняя возрастающая пирамида. Веса не убывают, а только возрастают. Я бы не назвал это пирамидой, но как вариант тоже может быть. | 50кг х МАХ 60кг х МАХ 70кг х МАХ 80кг х МАХ 90кг х МАХ |
| Односторонняя убывающая пирамида. То же самое, но наоборот. Подчеркну, что перед первым рабочим весом (90кг х МАХ) нужно немного размяться и сделать 2 – 3 подхода с небольшим весом на небольшое количество повторений. Это самый лёгкий вид пирамиды, так как вы начинаете сразу с больших весов. | 90кг х МАХ 80кг х МАХ 70кг х МАХ 60кг х МАХ 50кг х МАХ |
| Усечённая пирамида. Здесь, добравшись до вершины, вы делаете 2 и более подходов с максимальным весом. А затем спускаетесь назад, как при обычной пирамиде. Это вид пирамиды - самый тяжёлый. Очень трудно сделать несколько подходов с большим весом, если вы уже порядком устали. | 50кг х МАХ 60кг х МАХ 70кг х МАХ 80кг х МАХ 90кг х МАХ 90кг х МАХ 90кг х МАХ 80кг х МАХ 70кг х МАХ 60кг х МАХ 50кг х МАХ |
Какой эффект может дать пирамида
Сразу хочу сказать, что этот метод не подходит для новичков. Нетрудно догадаться, что он очень тяжёлый и даёт колоссальную нагрузку на ваши мышцы. Тем более что новички после первых двух – трёх подходов уже вообще ни разу не смогут поднять штангу. Так для чего же используются такие пирамиды? Давайте подумаем. Очевидно, что, дойдя до вершины (максимальных весов), вы уже заметно подустанете. И не сможете показывать рекордное количество повторений на больших весах. Значит, для роста силы этот метод не годится (исключением является убывающая пирамида, где более силовая работа). Но, выполняя колоссальное количество повторений (в сумме) с малыми и средними весами, вы тренируете и до предела загружаете ваши мышцы. Типа как на одну группу мышц. Значит, этот метод отлично подходит для увеличения массы мышц. Но не стоит им злоупотреблять и выполнять его каждую неделю. После таких стрессовых нагрузок нужно много времени, чтобы . Поэтому я рекомендую использовать такой метод 1 – 2 раза в месяц для какой-либо одной группы мышц. То есть вы можете несколько групп мышц «долбить» таким образом. Но не чаще 2-х раз в месяц для каждой группы. Хотя, с другой стороны, если вырастет объём мышц, то вырастет и сила. Поэтому пирамиду используют не только бодибилдеры, но и пауэрлифтёры. Хоть и реже. Отчасти потому, что сила в этом методе вторична. А отчасти потому, что они ленивые)). Нетрудно догадаться, что пирамиду можно практиковать не только на жиме лёжа, но и на других базовых упражнениях. Только на становой тяге не советую – очень опасно.Кстати, вы можете заказать себе
Существует 5 видов пирамид, возможно придумали и ещё что-то, но пока не слышал. Перед применением на практике почитайте , где узнаете понятие пирамиды, её пользу и недостатки, чтобы не допустить ошибки, которые затормозят Ваш прогресс тренировок. Прочитали? Те которые ДА – молодцы, НЕТ – засранцы 🙂 , приступим:
ПРЯМАЯ ПИРА МИДА
Другое её название - обычная, классическая, базовая, начальная, но суть не меняется, главный принцип с каждым подходом веса увеличиваются, а повторения уменьшаются , можно сказать именно с этим названием ассоциируется сама пирамида у любителей железа.
Постепенное наращивание веса разогреет суставы и связки, выработает нужную техника движения и задаст темп правильного мышечного сокращения.
Важным моментом воздействие на мышечные волокна, это постоянно возрастающий фактора роста нагрузки
, вследствие чего увеличивается сила, включаются в действие все участки мыщц, а следовательно прибавляется масса.
Для верхней части тела начинайте с 10-12 повторений, а вот для нижней половине начните с большого количество повторения 15-18, так как мышцы там более выносливые и хуже отзываются на нагрузку и постепенно снижайте до 6-8 повторений в последнем подходе. Данный вид пирамиды подходит для роста силы, на массу меньше влияние.
В начале вес выставьте 40% от максимального (этот тот вес, с которым вы сделаете чисто 1 повторение и не более) и повышайте до 80% в последнем подходе.
Рассмотрим на примере приседания, ваш максимальный вес упражнения 140кг.:
1) 60кг. х 15 повторений (вес 40% от мах.)
ОБРАТНАЯ ПИРАМИДА
Называется нисходящая, уменьшающаяся, суть метода постепенное уменьшение веса, с одновременным ростом количества повторений.
Задача этого метода в планомерном снижении рабочих весов, для продолжительного истощения мышц, он подходит для увеличения объёма мышечных групп, а вот силовые показатели растут меньше. Вот как раз здесь и путают и , чтобы не повторяться, отличия читайте выше. Да чуть не забыл, чтобы не получить травму и растяжения, обязательно перед началом обратной пирамиды делайте 2-3 разминочных подхода.
Схема количества повторений, подходов и рабочих весов, что и в прямой пирамиде, разберёмся подробно на примере тех же приседаний:
1) 2-3 разминочные подхода 15 повторений (вес 30% от мах.);
2) 115кг х 6 повторений (вес 80% от мах.)
3) 105кг. х 7 повторений (вес 75% от мах.)
4) 100кг. х 8 повторений (вес 70% от мах.)
5) 85кг. х 12 повторений (вес 60% от мах.)
6) 60кг. х 15 повторений (вес 40% от мах.)
Если после выполнения упражнения, чувствуется сила и запас энергии, можете добавить несколько килограммов и начать с него спускаться вниз.
УСЕЧЁННАЯ ПИРАМИДА
Другое название урезанная, смыл – использование одинаковых весов на протяжении последних рабочих подходов с одинаковым количеством повторений.
В начале происходит рост весов и уменьшение повторений как в прямой пирамиде, но в самом конце к последнему тяжёлому подходу, дополнительно включается в работу ещё 2 и нагрузка одинаково пропорциональная. Посмотрите ниже, как это выглядит на практике:
1) 60кг. х 15 повторений (вес 40% от мах.)
2) 85кг. х 12 повторений (вес 60% от мах.)
3) 100кг. х 8 повторений (вес 70% от мах.)
4) 105кг. х 7 повторений (вес 75% от мах.)
5) 115кг х 6 повторений (вес 80% от мах.)
6) 115кг х 6 повторений (вес 80% от мах.)
7) 115кг х 6 повторений (вес 80% от мах.)
В действительности из-за работы мышц с 1 по 4 подход, происходит утомляемость и вес в 6-7 подходе может упасть до 5 или 3 повторений, но вы должны изо всех сил стремится сделать 6 повторений. Кто сделает последние 3 подхода из 6 повторений, знайте вы монстр 🙂 .
ПОЛНАЯ ПИРАМИДА
Кто-то называет её лестничной из-за движения как по лестнице вверх-вниз, так вот она включает в первой части упражнения прямую, а во второй обратную пирамиду , то есть до середины упражнения веса растут, повторения уменьшаются, а после наоборот.
Считаю, что данная методика самая прогрессивная, так как даёт рост силе и массе одновременно.
Но не следует выполнять новичкам, только опытным спортсменам, знающих все азы , там более полная пирамида требует огромных затрат энергии и сил организма.
Если чайники спортзала начнут с первых дней по ней работать, то мышцы переживут настоящую атомную атаку, войдут в застой и потом им долго нужно будет восстанавливаться. На тех же приседаниях смотрим в действии:
5) 115кг х 6 повторений (вес 80% от мах.) - прямая
6) 105кг. х 7 повторений (вес 75% от мах.) - обратная
7) 100кг. х 8 повторений (вес 70% от мах.) - обратная
8) 85кг. х 12 повторений (вес 60% от мах.) - обратная
9) 60кг. х 15 повторений (вес 40% от мах.) - обратная
ПОЛНАЯ УСЕЧЁННАЯ ПИРАМИДА
Слышал, как называют лестнично-урезанная в ограниченной среде бодибилдеров, из названия понятно, что это совокупность полной и усечённой пирамиды. Другими словами идёт схема: вес (рост-центр-уменьшение), повторения (уменьшение-центр-рост).
1) 60кг. х 15 повторений (вес 40% от мах.) - прямая
2) 85кг. х 12 повторений (вес 60% от мах.) - прямая
3) 100кг. х 8 повторений (вес 70% от мах.) - прямая
4) 105кг. х 7 повторений (вес 75% от мах.) - прямая
5) 115кг х 6 повторений (вес 80% от мах.) - усечённая
6) 115кг х 6 повторений (вес 80% от мах.) - усечённая
7) 115кг х 6 повторений (вес 80% от мах.) - усеченная
8) 105кг. х 7 повторений (вес 75% от мах.) - обратная
9) 100кг. х 8 повторений (вес 70% от мах.) - обратная
10) 85кг. х 12 повторений (вес 60% от мах.) - обратная
11) 60кг. х 15 повторений (вес 40% от мах.) – обратная
Данный вид пирамиды требует огромнейших усилий, могут сделать только профессионалы или обладающие от природы титанической силовой выносливостью люди, но это тоже будет нонсенс. В 98% случаях правильно сделать её практически невозможно.
Выводы
Принцип пирамиды часто применяют в бодибилдинге и пауэрлифтинге, больше всего используют в базовых упражнениях – , жим ногами и . А вот выключил из списка, пожалейте поясницу, она основа для всех движений и поворотов, лучше делайте гиперэкстензию .
В большинстве случаев используют метод прямой и усечённой пирамиды, остальные из-за сложности забываются и отводятся на задний план, не повторяйте эти ошибки и активно используйте все виды, чтобы подстегнуть мышцы для дальнейшего роста и поднять силовые показатели. Удачи любители железа, становитесь сильными и большими 😉 !
ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА
ПО МАТЕМАТИКЕ
Тема:
«Исследование мировой системы пирамид
и монументов.
Связь между местами расположения пирамид»
Ученицы 9 «Э» класса
Гимназии № 000
Центрального района
Санкт-Петербурга
Ковалевой Анастасии
Преподаватель:
Санкт-Петербург
Исследование мировой системы пирамид
и монументов.
DIV_ADBLOCK448">
теория пока что не доказана). Золотосеченная пропорция лежит также в основе построения пропорций многих произведений искусства и памятников архитектуры, поэтому ее рассмотрение является необходимой частью работы.
Золотое сечение - деление отрезка на две неравные части a и b (рис.1) таким образом, чтобы большая часть а была средним пропорциональным между всем отрезком (a+b) и меньшей частью b, или, другими словами: такое деление целого на две неравные части, при котором большая часть так относится к целому, как меньшая часть к большей.
Построение фи-треугольника.
Построение фи-треугольника. Классическое золотое сечение.
1. Откладываем произвольный отрезок O O1. (рис.2).
2. Отрезок такой же длины откладываем перпендикулярно вниз - OO.
3. Радиусом R = O O1 = OO проводим окружности с центрами в точках О и О1. Окружность с центром в точке О и радиусом R будет в дальнейшем основной в рассматриваемой комбинации фигур.
4. Соединяем точку О1 с концом диаметра O".
Отрезки O"O и O" F; O" F и FO относятся соответственно друг к другу в точном значении Золотой пропорци:
5.
Проведём перпендикуляр ОD к отрезку O"A -
Так как точки O" и А лежат на окружности, то треугольник O"AO - равнобедренный,
6. Из точки А проведём перпендикуляр AB к O"O. Отрезок АЕ = AB/2 обозначим а
7. Соединим точки O, B и O. Образовался равнобедренный, вписанный в окружность с центром в точке О треугольник ABO. Полученный треугольник – фи-треугольник - обладает в сочетании с описанной вокруг него окружностью с центром в точке О, многими замечательными свойствами.
Фи-треугольник (ABO”) построен. Он является вертикальным сечением пирамиды, в основании которой лежит квадрат со стороной AB, и высотой EO”.
https://pandia.ru/text/78/159/images/image002_42.gif" align="left" width="20" height="20 src="> Последовательность Фибоначчи в пирамидах.
Математик Леонардо Фибоначчи жил в двенадцатом столетии(1175 год) и открыл суммационную последовательность, выявляющую цикличность роста растений.
Последовательность Фибоначчи – это математическая последовательность, в которой каждый последующий член равняется сумме двух предыдущих. Эта последовательность обладает рядом замечательных свойств. Данная последовательность асимптотически (приближаясь все медленнее и медленнее) стремится к некоторому постоянному соотношению. Однако это соотношение иppационально, то есть представляет собой число с бесконечной, непредсказуемой последовательностью десятичных цифр в дробной части. Его невозможно выразить точно.
Если какой-либо член последовательности Фибоначчи разделить на предшествующий ему (напpимеp, 13:8), результатом будет величина, колеблющаяся около иppационального значения 1.... и через pаз то превосходящая, то не достигающая его. Таким образом, можно сказать, что получившаяся величина колеблется около иррационального числа Фи, равного 1.618.
Последовательность Фибоначчи в пирамидах в Гизе.
Пирамида Хеопса построена так, чтобы площадь каждой из ее граней была равна квадрату ее высоты.
Длина грани пирамиды в Гизе равна 783.3 фута (238.7 м), высота пирамиды - 484.4 фута (147.6 м). Длина грани, деленная на высоту, приводит к соотношению Ф=1.618. Высота 484.4 фута соответствует 5813 дюймам (5-8-13) - это числа из последовательности Фибоначчи. Эти наблюдения подсказывают, что конструкция пирамиды основана на пропорции Ф=1,618.
Во всех внутренних и внешних пропорциях пирамиды число 1.618 играет центральную роль.
Последовательность Фибоначчи и золотое сечение в мексиканских пирамидах.
Не только египетские пирамиды построены в соответствии с совершенными пpопоpциями золотого сечения, то же самое явление обнаружено и у мексиканских пирамид. На поперечном сечении пирамиды видна форма, подобная лестнице. В первом ярусе 16 ступеней, во втором 42 ступени и в третьем - 68 ступеней. Эти числа основаны на соотношении Фибоначчи следующим образом:
Число Ф = 1.618 заложено в пpопоpциях мексиканской пирамиды.
Связи между местами расположения пирамид.
Пирамидально – географическая система пирамид и монументов на планете Земля.
1.) Многие монументы древности располагаются на пересечениях энергетических потоков – лэев**. Земной шар может быть представлен в виде двенадцатигранника, кристаллическая структура которого проявляется через
энергетические силовые линии. Силовые потоки вытягиваются вдоль лэев и образуют Сеть Силы, покрывающую всю планету.
2.) При изучении комплекса пирамид в Гизе ученые пришли к выводу, что три пирамиды расположены по спирали. Вначале предполагалось, что их расположение связано с золотосеченной спиралью, но позже, в 1980-е годы, было установлено, что там присутствуют две спирали, золотосеченная и Фибоначчи, наложенные друг на друга.
Кратко о пирамидах.
Пирамида Хеопса – h = 146,6 м, длины сторон основания – 230,25x230,35x230,38x230,4 метров, крупнейшая пирамида. Состоит из кубических блоков с отшлифованными сторонами, средний вес блоков 2.5 тонн.
Пирамида Хефрена h = ~139 м, Микерина - h =73,3 метров.
3.) Комплекс Гизы отражает конкретное место на небосводе. Расположение трех звезд в Поясе Ориона идентично расположению пирамид Гизы. Пирамиды были отреставрированы примерно в 2500 г. до н. э., а план комплекса в Гизе составлялся на 8000 тысяч лет раньше.
Положение Пирамид всегда приближенно воспроизводит карту звезд Пояса Ориона, но точно ему соответствует только вариант расположения звезд в 10450 году до новой эры!
Пирамидально – географическая система монументов.
Если соединить Кайлас*** с мексиканскими пирамидами, то линия выводит к острову Пасхи.
Если соединить Кайлас с египетскими пирамидами, то продолжение опять выводит к острову Пасхи. Тогда очерчивается одна четверть земного шара.
Если соединить линиями мексиканские и египетские пирамиды, то получившаяся одна четверть земного шара разделится на два равных треугольника.
Расстояния "Кайлас - египетские пирамиды" и "остров Пасхи - мексиканские пирамиды" составляют ровно 1/4 длины линии "Кайлас - остров Пасхи".
Если соединить Кайлас со Стоунхенджем (Британия), то эта линия составляет ровно одну треть от расстояния "Кайлас - остров Пасхи", а еще через одну треть на той же линии находится Бермудский треугольник.
Строгая система пирамид и монументов существует и на другой стороне земного шара.
Симметричные пирамиды и монументы древности оказались затонувшими в океане. Участок, симметричный египетским пирамидам находится под водой в Тихом океане, участок, симметричный мексиканским пирамидам, - под водой в Индийском
океане, участок, симметричный монументу Стоунхендж, - под водой в Тихом океане.
Под водой в стороне от Бермудских островов в 1977 году была обнаружена пирамида. После этого американский исследовательЧарльз Берлиц организовал специальную экспедицию. Пирамида оказалась на глубине четырехсот метров; ее высота – 150 метров, длина стороны основания 200 метров, а наклон боковых граней такой же, как и у пирамиды Хеопса (αп =51, О).
Интересно, что часть пирамид и монументов, которая затонула, приходится как раз на те районы земного шара, где, по эзотерическим данным, находились основные материки легендарных Лемурии и Атлантиды.
Однако основой мировой системы пирамид и монументов древности является священная гора Кайлас, являющаяся самой большой пирамидальной конструкцией в мире. Ее изначальная высота была запланирована как 6666 метров (21870,08 футов). Можно сделать вывод, что в высоте Кайласа отображено число Апокалипсиса.
Но сначала немного о самой горе. Кайлас – не самая высокая гора в Тибете: ее высота сейчас составляет 6714 метров. Однако ее выделяет среди других пирамидальная форма со снежной шапкой и гранями, сориентированными практически точно по сторонам света.
На южной стороне горы расположена вертикальная трещина, которая примерно по середине пересечена горизонтальной; она напоминает свастику; поэтому Кайлас иногда называют “Горой Свастики”. По легендам тибетцев, где-то около священной горы
расположен мифический Город Богов и затерянная страна Шамбала, последний оплот лемурийской расы, страна, которую долго и безуспешно искал Гитлер.
Через одну четверть расстояния Кайлас – остров Пасхи располагаются египетские пирамиды, а с другой стороны, если считать от острова Пасхи – находятся египетские пирамиды. Если взять центральную линию от Кайласа, то через одну треть расстояния Кайлас – остров Пасхи находится Стоунхендж, а еще через одну треть – Бермудский треугольник. Таким образом, благодаря Кайласу, монументы древности выстраиваются в гармоничную и стройную систему.
Нумерология.
Математические расчеты в системе монументов и
Необходимо произвести расчеты, связанные с расстояниями между монументами и непосредственно основанные на числе Апокалипсиса – 6666. В этой части работы будут рассмотрены отношения пирамид и монументов в пределах уже описанной выше четверти земного шара.
Если соединять между собой разные монументы древности, то получаются треугольники равнобедренные, спрямленные, сферические и другие, которые непременно будут рассмотрены. Сначала немного об их построении.
1.) Спрямленный треугольник ,
то есть треугольник, который получался при переносе треугольного пространства с глобуса на плоскость за счет знания длин сторон треугольника. Например, треугольник, ограниченный горой Кайлас, египетскими пирамидами и Северным полюсом, переносился с глобуса на плоскость путем вычерчивания треугольника, стороны которого в относительных единицах равны уже известным нам величинам - 6666 км, 6666 км и 4999 км. Далее производились подсчеты углов этого спрямленного треугольника и суммирование сумм их.
2.) Хордовый треугольник
получался путем высчитывания хордового расстояния каждой из сторон треугольника с учетом поправок на эллипсоидность Земли на каждом конкретном участке. Например, хорда участка "Кайлас - Северный полюс" составляла 6372 км при расстоянии по поверхности Земли 6666 км, хорда участка "египетские пирамиды - Северный полюс" - тоже 6327 км, а участка "Кайлас - египетские пирамиды" - 4860 км при расстоянии на поверхности Земли - 4999 км. В таких хордовых треугольниках также подсчитывались углы и производилось суммирование сумм.
3.) Сферический треугольник
подсчитывался только в угловом исчислении с учетом таких параметров, что 6666 км составляет 60°, 4999 км - 45° и так далее.
Итак, при анализе мировой системы пирамид и монументов в пределах одной четверти земного шара число апокалипсиса "6666" имело место присутствовать в виде расстояний между пирамидами или монументами древности 9 раз:
- Стоунхендж - Бермудский треугольник - 6666 км;
Бермудский треугольник - остров Пасхи - 6666 км;
- Бермудский треугольник - Гао (Сахаракм;
- остров Пасхи - Тазумал - 6666 км;
- Мексиканские пирамиды - Тазумал - 6666 км.
Первая симметричная пара треугольников.
Такой треугольник называется спрямленным.
Расстояние между Кайласом и египетскими пирамидами составляет 4999 километров, между египетскими пирамидами и Северным полюсом и полюсом и Кайласом – 6666 км.
Сферический треугольник
“Кайлас - Северный полюс - Египетские пирамиды” .
Если взглянуть на изучаемую четверть площади земного шара, то можно обратить внимание на симметричное расположение египетских и мексиканских пирамид в мировой системе пирамид и монументов древности. Северный полюс, отстоящий на 6666 км от горы Кайлас, имеет такую же симметричную точку на противоположной стороне системы, отстоящей на 6666 км от острова Пасхи. Эта точка приходится на район города Сальвадор в Бразилии. Именно там, в этой точке, располагается комплекс полуразрушенных пирамид Тазумал, занимающий площадь около 10 кв. км.
Слово "Тазумал" переводится с языка майя как "пирамиды, где были сожжены жертвы". Рядом находится городок Чалчуапа.
Пасхи - Тазумал - 6666 км;
- Тазумал - мексиканские пирамиды - 6666 км;
- Пасхи - мексиканские пирамиды - 4999 км.
Вторая симметричная пара треугольников .
Стоунхендж находится на юго-западе Англии, на Солберийской равнине. Обсерватория. Построена в период с 1900 по 1600гг. до н. э. Высота мегалитов - 5,5м, диаметр сооружения - 29,5м. Вес блоков до 30 тонн, а привозили некоторые из них с расстояния в 400 км. К востоку, за пределами кругов, лежит так называемый Пяточный камень. Расстояние от него до центра кругов - 78 метров.
Входящий в эту вторую пару треугольник "Кайлас - Стоунхендж - египетские пирамиды" имеет следующие длины сторон:
Кайлас – Стоунхендж 6666 км;
- Стоунхендж - египетские пирамиды – 3999 км;
- Египетские пирамиды - Кайлас – 4999 км.
В треугольнике "остров Пасхи – Бермудский треугольник – мексиканские пирамиды" длины сторон такие:
Пасхи – Бермудский треугольники – 6666 км;
- Бермудский треугольник – Мексиканские пирамиды – 3999 км;
- Мексиканские пирамиды – Пасхи – 4999 км.
Третья симметричная пара треугольников.
Третья пара треугольников - "Кайлас - Стоунхендж - Северный полюс" и "Пасхи - Бермудский треугольник - Тазумал".
Входящий в эту пару треугольник "Кайлас - Стоунхендж - Северный полюс" имеет следующие длины сторон:
Кайлас - Северный полюс - 6666 км;
- Кайлас - Стоунхендж - 6666 км;
- Стоунхендж - Северный полюс - 3999 км.
Второй треугольник, - "Пасхи - Бермудский треугольник - Тазумал" . Этот треугольник имеет такие же длины сторон:
Пасхи - Бермудский треугольник - 6666 км;
- Пасхи - Тазумал - 6666 км;
- Бермудский треугольник - Тазумал - 3999 км.
Четвертая пара треугольников.
Башня дьявола - столбчатая скала (так называемая геологическая отдельность), напоминающая башню, состоящую из сложенных пучком отдельных каменных столбов, расположенная в штате Вайоминг, США. Эта гора необычно правильной формы, возникшая 200 млн. лет назад, долгое время производила впечатление искусственного сооружения. Но так как скала по своим размерам превосходит пирамиду Хеопса в 2,5 раза (высота 390 м, ширина основания примерно такая же), тосооружение «башни» чаще предписывалось не рукам человеческим, а дьяволу (отсюда - название). Гора долгое время служила предметом благоговейного поклонения и источником страхов у местного населения, при этом утверждалось, что на самой вершине неоднократно наблюдались странные световые явления.
Четвертая пара треугольников - "Стоунхендж - Башня Дьявола - Северный полюс" и "Бермудский треугольник - Гао (Мали) - Тазумал" . Они тоже имеют симметричное положение.
Входящий в эту четвертую пару треугольник "Стоунхендж Башня Дьявола - Северный Полюс" имеет следующие длины сторон:
Стоунхендж - Башня Дьявола - 6666 км;
- Башня Дьявола - Северный Полюс - 4999 км;
- Северный Полюс - Стоунхендж - 3999 км.
"Бермудский треугольник - Гао - Тазумал" . Длины сторон:
Бермудский треугольник - Гао - 6666 км;
- Гао - Тазумал - 4999 км;
- Тазумал - Бермудский треугольник - 3999 км.
Пятая симметричная пара треугольников.
Пятая пара треугольников - и "мексиканские пирамиды - Тазумал - Бермудский треугольник" , которая тоже имеет весьма симметричное расположение в пределах четверти земного шара.
Треугольник "египетские пирамиды - Северный полюс - Стоунхендж" . Длины сторон:
Египетские пирамиды - Северный полюс - 6666 км;
- Северный полюс - Стоунхендж - 3999 км;
- Стоунхендж - египетские пирамиды - 3999 км.
Треугольник "Мексиканские пирамиды - Тазумал – Бермудский треугольник" имеет следующие длины сторон:
Мексиканские пирамиды – Тазумал - 6666 км;
- Тазумал - Бермудский треугольник - 3999 км;
- Бермудский треугольник - Мексиканские пирамиды -3999км.
Шестая симметричная пара треугольников.
В городе Абакане в Хакасии располагается монумент "Салбыкский курган" . Если на глобусе соединить Салбыкский курган с горой Кайлас и Северным полюсом, то мы получим треугольник, имеющий следующие стороны:
Салбыкский курган - Северный полюс - 3999 км;
Северный полюс - Кайлас - 6666 км;
- Кайлас - Салбыкский курган - 3333 км.
Этот треугольник получил название "Салбыкский курган - Северный полюс - Кайлас" .
Город Тукуман находится в Аргентине и рядом с ним располагаются древние руины Квилмес.
Треугольник "Тукуман - Тазумал – остров Пасхи"
имел следующие длины сторон:
- Тукуман - Пасхи - 3999 км;
- Пасхи - Тазумал - 6666 км;
- Тазумал - Тукуман - 3333 км.
Тринадцатый несимметричный треугольник.
Остается один непарный тринадцатый треугольник
- "Стоунхендж - Башня Дьявола - Бермудский треугольник"
. Этот непарный тринадцатый треугольник имеет следующие длины сторон:
Стоунхендж - Башня Дьявола - 6666 км;
- Башня Дьявола - Бермудский треугольник - 4999 км;
- Бермудский треугольник - Стоунхендж - 6666 км.
В этом разделе была рассмотрена уникальная система монументов и пирамид. В строгой системе все памятники древности связываются в правильные треугольники, длины сторон которых имеют преобладающие в них цифры 6, 9 и 3. Они не случайны и связаны общей закономерностью. Вся система также не случайна и построена представителями древних рас, в существование которых верят сейчас не все.
Цель построения системы пирамид и монументов.
Строители пирамид.
Строители пирамид.
Краткие сведения о древних расах Земли.
Лемурийская раса.
Самая могущественная ранее существовавшая раса Земли.
Являлись создателями тантрических и многих духовных практик, также высоких технологий.
Потомки – жители Африки, Индии, западной части Тихого океана. Обитали на материке Лемурии, после апокалипсиса переселились в район Тибета и создали там Шамбалу.
Атланты.
Наиболее технически развитая раса.
Создатели учения о трансмутациях металлов, алхимии, обретении бессмертия ; внесли фундаментальный вклад в генетику, строение атома.
Потомки – жители Древнего Египта и североамериканские индейцы.
Арийская раса.
Самая молодая раса.
Создатели учения о Космическом Законе (Литане), о Свете и Тьме; имели сильную связь с Высшим разумом; внесли большой вклад в медицину.
Потомки – представители скандинавской и славянской рас; некоторые народы Европы. После Всемирного Потопа переселились на европейскую часть материка и основали столицу – Аринию.
Ангелоподобная раса.
Единственная коренная раса Земли.
Вклад в культуру человечества – создание системы математического анализа, системы чисел; физических формул, к которым сводятся все явления.
Потомки – жители древней Ассирии, Вавилона, шумеры; семитские народы, арабы и евреи.
Строителями комплекса пирамид и монументов являлись представители древних рас, выжившие после Всемирного Потопа: атланты и ранние арийцы. Причиной всех апокалипсисов является накопление негативной психической энергии, глобальное распространение которой приводит к самоочищению Земли посредством катастроф и катаклизмов, приводящих к гибели большей части человечества.
Таким образом, губит человека Грех. Под грехом и стоит понимать ту дьявольскую психическую энергию, которая отравляет души людей.
Сами древние расы также пострадали от греха, поэтому и началось строительство “антигреховой” системы, которая рассеивала бы продуцируемую человеком отрицательную энергию и сберегла бы население планеты от гибели. Лемурийцы, живущие по особым духовным законам, разработали эту систему, чтобы предупредить вероятность последующих апокалипсисов.
Строительство монументов началось, вероятно, с создания, как упоминалось ранее, самой большой пирамидальной конструкции – Кайласа. Основной объем работ по строительству мировой системы пирамид и монументов древности был закончен приблизительнотысяч лет тому назад, когда были построены египетские пирамиды, хотя и в более поздние времена продолжалось строительство дополнительных объектов системы (Аркаим, Наска и др.).
Теперь о психической энергии.
Психическая злая энергия состоит из чисел 3, 6 и 9. То есть мыслеформы состоят из различных как бы “закодированных” чисел, а негативная энергия мысли образуется именно из вышеперечисленных трех чисел.
Значения чисел:
3
- равновесие злых и добрых мыслей
6
- злые мысли материального характера
9
- злые дьявольские мысли.
В этой таблице представлены основные комбинации злых мыслей.
Нумерологические характеристики чисел.
Три – число равновесия, поэтому означает одинаковое количество добра и зла в душе.
Шесть – злые мысли, основанные на зависти, любви к деньгам.
Девять – по Пифагору символизирует конец цикла божественного творения и... возвращение в начало. То есть к Первоматерии, или Божественному ДНК.
Все перечисленные комбинации и некоторые другие (10) как бы “запираются” в треугольниках, образующихся при соединении монументов древности. Таким образом и работает эта система.
В заключение можно добавить, что можно выделить 10 комбинаций злых мыслей и 56 комбинаций добрых мыслей.
К злым мыслям можно отнести следующие комбинации суммарных характеристик углов треугольников - 999, 996, 966, 963, 993, 666, 663, 633, 333.
К добрым мыслям можно отнести такие комбинации - 111, 112, 114, 115, 117, 118; 122, 124, 125, 127, 128, 144, 145, 147, 148, 155, 157, 158, 177, 178, 188, 222, 224, 225, 227, 228, 244, 245, 247, 248, 255, 257, 258, 277, 278, 288, 444, 445, 447, 448, 455, 457, 458, 477, 478, 488, 555, 557, 558, 577, 578, 588, 777, 778, 788, 888.
Заключение.
С истема пирамид и монументов древности имеет колоссальное значение: рассеивая отрицательную психическую энергию и нейтрализуя негативные мысли, она спасает нас от апокалипсиса, масштабного уничтожения.
Начиная с анализа фи-треугольников и значения золотосеченной пропорции в пирамидах, мы пришли к тому, что рассматривать только пирамиды отдельно от всей системы монументов нельзя, так как лишь в совокупности всех строений древности кроется истинное значение всей системы.
Искоренение греха во избежание шестого, фатального поворота Земли на 6666 градусов и сдвига всех ее полюсов на 6666 километров, что неизбежно приведет к очередному глобальному самоочищению планеты от накопившейся негативной энергии и информации – это основное значение продуманной и созданной по точным расчетам лемурийцев системе пирамид и монументов на планете Земля.
Список использованной литературы :
1.) . “В поисках города богов”.
2.) Энциклопедия символов. Издательство “Аст”, 2005 год.
3.) Н. Владимирова. Книга магических обрядов.
4.) Журнал “ИНЕЙТ. Места Силы”.
Статьи: “Стоунхендж”, “Кайлас”, “Гиза”.
Загрузка...
